F1, Pérez, la estrella: aquí están los secretos de su entrenamiento

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F1, Pérez, la estrella: aquí están los secretos de su entrenamiento

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El piloto mexicano está demostrando ser uno de los protagonistas de la F1 al volante de Red Bull. Así es como te preparas entre el gimnasio, el simulador y la carrera.

Después de dos temporadas difíciles, Red Bull parece haber encontrado el segundo punto ideal para poner bajo control el dominio de Mercedes. Sergio Pérez llegó al establo austríaco con el objetivo de olvidar las decepcionantes aventuras de Pierre Gasly y Alexander Albon. Hasta el momento su desempeño certifica el éxito de este objetivo. El mexicano nacido en 1990, sin embargo, ya ha demostrado en temporadas anteriores que tiene fantásticos golpes en sus hilos. También gracias a un entrenamiento metódico y preciso.

CUESTIÓN DE MÚSCULOS

En cuanto al resto de pilotos, también para Pérez el fortalecimiento del cuello juega un papel importante en su preparación física. En su caso, los principales ejercicios para estimular estos músculos se realizan gracias al uso de bandas elásticas que reproducen las fuerzas en acción durante la conducción. A veces, sin embargo, se utilizan otras soluciones. En algunos videos y fotos, Sergio aparece con la cabeza apoyada en un banco, soportando casi todo el peso de su cuerpo. Una forma de acostumbrarse a los fuertes empujes longitudinales que se pueden acusar durante el GP.

HERRAMIENTAS

Además del cuello, los hombros y los antebrazos también son puntos cruciales para mantenerse siempre tonificado y entrenado. Pérez hace uso de diversas herramientas durante sus horas en el gimnasio, incluidas las clásicas mancuernas con pesas. Pocos levantamientos, se utilizan pesas para ejercicios destinados a estimular los músculos con mayor dificultad durante la conducción. Por eso, como también demuestran los videos publicados por Sergio, el cuello y los hombros trabajan más que los brazos.

CONDUCIENDO

Pérez pertenece a la generación de conductores acostumbrados a la conducción virtual. El mexicano nacido en 1990, de hecho, dedica gran parte de su tiempo libre a practicar el simulador, reproduciendo situaciones presentes en la carrera. Una buena forma de no perder el hábito y el «ojo». Alternativamente, a Sergio también le gusta probar suerte en la conducción real, poniéndose al volante de un kart, quizás en compañía de su hijo de cuatro años. Un entrenamiento dirigido para acostumbrar al piloto a estar siempre en la cabina, concentrado y pulido de cara a una carrera, especialmente durante las vacaciones de invierno.

CORSA

En la preparación de Pérez no falta el cardio. El deporte que practica Sergio para entrenar la resistencia es el running. Lo utiliza tanto para mejorar el aspecto físico como para memorizar los puntos de frenada en un circuito. Y luego en el tiempo libre el golf y el fútbol también tienen su espacio tanto como puro esparcimiento como parte importante para mejorar la concentración y el cuerpo. De esta forma, el talento de Pérez encuentra el apoyo adecuado en el cuerpo para poder dar rienda suelta y brindar a los fanáticos hazañas sensacionales.

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