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Desde el año pasado, la ONU ha establecido que el 3 de junio fue la fecha para celebrar la actividad en dos ruedas.

¿Qué tienen en común Matt Damon, Patrick Dempsey, Jennifer Aniston, Matthew McConaughey y Zac Efron? El amor por las dos ruedas, un deporte, un pasatiempo o un medio de transporte que es cada vez más popular en todos sus modos: desde el deporte, profesional o amateur, hasta el turismo, hasta el mero placer de practicar una actividad ecológica y saludable. Pero aún se puede hacer mucho, mucho más. Y este es el objetivo de Día Mundial de la Bicicleta, El 3 de junio, se celebró un acuerdo con la decisión de la ONU el año pasado: preste especial atención a la bicicleta en las estrategias de desarrollo transversal y acción internacional, apoyando el uso de las dos ruedas como herramienta para promover el desarrollo sostenible y la salud, y facilitar la inclusión social. Otro objetivo es la mejora de la seguridad vial, integrándola en la planificación y la planificación infraestructural. Un discurso que es especialmente cierto para Italia: a pesar de ser uno de los principales fabricantes de bicicletas del mundo, lucha por hacer que la pasión por los pedales despegue. Y la razón principal es la infraestructura: hoy tiene aproximadamente 20,000 km de carriles para bicicletas, de los cuales solo 4,100 km son rutas urbanas, y muchas de ellas están fragmentadas o en malas condiciones.

PERSPECTIVAS Existe una promesa de progreso que está contenida en el programa nacional de ciclismo turístico, una red de rutas capaz de combinar la movilidad suave con el turismo sostenible, que incluye las cuatro rutas identificadas por la Estabilidad 2016: Ciclovia del Sole, Ven-To, Acueducto Pugliese y Grab – los seis aprobados con la Estabilidad 2017 – Ciclovia del Garda, Ciclovia della Magna Grecia, Ciclovia della Sardegna, Ciclovia Trieste / Lignano Sabbiadoro / Venezia, Ciclovia Tirrenica y Ciclovia Adriatica. Estas son obras parcialmente realizadas que deberán completarse gracias a los 361 millones asignados por el gobierno y adaptados a estándares comunes en términos de accesibilidad, seguridad y calidad. Según la Federación Italiana de Medio Ambiente y Bicicletas (FIAB), solo 5 italianos de cada 100 andan en bicicleta (hace unos años eran 3 de cada 100): van desde el 30% en ciertas regiones del norte (Trentino Alto Adige, Veneto y Emilia). Romagna sobre todo), en el punto cero de algunas regiones del sur. Los ciclistas urbanos, según un estudio de Unioncamere y Legambiente, son solo 700,000. El mismo estudio revela que aquellos que hacen vacaciones en bicicleta en Italia tienen 1,85 millones de personas cada año (+ 41% en comparación con 2013), mientras que otros 4,18 millones usan bicicletas durante las vacaciones. Sin embargo, especifica otra investigación realizada por ENIT (la agencia de turismo público), el 61% de los turistas de ciclismo en Italia son extranjeros, y los principales destinos se encuentran en el norte de Italia, cuando la increíble cantidad de bellezas artísticas y naturales hacen que Italia sea un potencial. Paraiso para los ciclistas.

Finalmente, aquí está el decálogo de expertos redactados para Mectronic para disfrutar mejor de la experiencia del ciclismo:

SUJETO A UNA VISITA DE FISIOTERAPIA ATENTIVA
La principal advertencia para aquellos que deciden participar en el ciclismo, tanto a nivel competitivo como por pura afición, es someterse a una visita de fisioterapia para evitar problemas de rigidez física.

Sigue un suministro de energía correcto
La correcta satisfacción de los requerimientos nutricionales es esencial para prevenir lesiones.

EQUIPADO CON EQUIPO ADECUADO
Es importante verificar el tamaño de la bicicleta, la posición correcta del sillín y equiparse con ropa y equipos deportivos, como pantalones cortos, monos y zapatos adecuados para su conformación física.

NO EVALÚE LA ESTIRAMIENTO
Realizar ejercicios de movilidad articular para piernas, caderas y columna vertebral es esencial para obtener el mejor comienzo con un viaje intenso.

CONOCIMIENTOS DE RESPETO Y CONOCIMIENTO
La mayoría de los accidentes de bicicleta ocurren debido a pequeñas distracciones y la falta de respeto por las reglas de tránsito: por lo tanto, conocer las señales es vital para prevenirlas.

CASCO PROTECTOR MUNIRIES
Usar un casco es esencial para protegerse de las caídas y prevenir posibles traumas cráneo-cerebrales.

Conozca sus propios límites
Escuche las señales de su cuerpo y aumente gradualmente su carga de trabajo, evitando el estrés excesivo al andar en bicicleta.

ASEGURAR UNA HIDRATACIÓN ADECUADA PARA EL CUERPO
La reposición de los suministros de agua bebiendo en la cantidad adecuada antes, durante y después del esfuerzo físico ayuda a mejorar la efectividad del pedaleo.

VERIFICAR PERIÓDICAMENTE EL SELLO DE LA BICICLETA
Una bicicleta eficiente es el principal factor de seguridad. Por esta razón, es recomendable verificar la presión de los neumáticos, limpiar y engrasar la cadena y la caja de engranajes.

¡TEN UN BUEN VIAJE!

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