Cómo prevenir las enfermedades pulmonares.

01. Convertido a SushiUNA dieta rica en pescado crudo protege los pulmones: lo confirman en el Cancer Center Hospital en Aichi, Japón. Según los investigadores, el mérito es de los ácidos grasos poliinsaturados presentes en el aceite de pescado, que protegen los tejidos de los efectos nocivos de la nicotina.

Según una investigación publicada por la revista autorizada Cancer Epidemiology Biomarkers and Prevention, "entrenar moderadamente más de cuatro veces por semana, o al menos dos veces, reduce el riesgo de cáncer de pulmón en un tercio". Los estudiosos creen que La mejora en la función pulmonar reduce la concentración de partículas carcinógenas depositadas en los pulmones.; además, es difícil encender un cigarrillo mientras estás en la cinta …

En la Universidad de Texas (USA) encontró que Puede respirar mejor si consume más cantidades de fitoestrógenos anticancerosos, sustancias beneficiosas que se encuentran en abundancia en el soja y en otros legumbres. Para obtener los mismos beneficios, también puede tomar leche de soja en lugar de leche de vaca (pero tal vez sea demasiado pedir …).

Oye, ¡detener! ¿Que entendiste tu? Nos referimos a … uno Nuez brasileña: la selenio De hecho, es un fantástico anticancerígeno y esta variedad de frutas secas es muy rica. Según investigadores de la Universidad de Harvard (EE. UU.), 3 nueces de Brasil por día son más que suficientes. Otras buenas fuentes de selenio: hígado, riñón y mariscos.

Aparentemente que la famosa píldora no solo sirve para eliminar el dolor de cabeza después de una resaca: según los investigadores de la Universidad de Nueva York (EE. UU.), también reduce a la mitad el riesgo de cáncer de pulmón. El autor del estudio, el Dr. Arslan Akhmedkhanov, explica que sus propiedades antiinflamatorias también protegen los pulmones. Sin embargo, hable con su médico antes de tragarlo: la dosis recomendada de 75 mg al día puede irritar su estómago fácilmente.

Comerrepollo, coles de bruselas y repollo Es bueno para los pulmones. ¿La razón? De hecho, estas verduras son ricas en isotiocianatos, sustancias que combaten el cáncer. Palabra de investigador.