Para darte un impulso antes del entrenamiento o incluso para enfrentar el día de trabajo, el café y el té son los aliados adecuados. ¿Pero cuál es más efectivo?
El café tiene sabor y encanto para vender, es un descanso perfecto, es fácil de preparar y parece que también es bueno para la salud.
Sabía usted que
Según un estudio realizado por la Universidad de Georgia (EE. UU.), El café proporciona a los corredores y ciclistas un 24% más de energía.
Porque tomar cafe
Te da algo extra. El alto contenido de cafeína del café estimula la liberación de hormonas como la adrenalina, que producen un breve impulso de energía. ¿Consejo? Use esta energía en el pre-entrenamiento: tome café 30 minutos antes de ir al gimnasio.
Es saludable. Es cierto que tomar demasiado café es perjudicial para su salud y su cuerpo, pero un par o tres tazas al día no le harán daño a nadie. Por el contrario, alivia el dolor, es bueno para el hígado, es un buen remedio contra las quemaduras solares y excitará su vida sexual.
Bébelo tanto frío como caliente.. A algunos les gusta el calor. A algunos les gusta el frío. Pero si te gusta el café, puedes tomarlo como prefieras: hay muchas maneras de hacerlo en casa. En el bar puedes pedirlo batido. Y es bueno incluso en invierno.
Por que no tomar cafe
El café dificulta la absorción de hierro y calcio en el cuerpo. Para contrarrestar este efecto, bébalo al menos una hora antes del almuerzo. Y nunca lo tomes en la mesa.
El té verde es la segunda bebida más consumida en el mundo, después del agua. ¿Pero cuáles son sus propiedades?
Sabía usted que
Según la investigación sueca, 5 gramos es la cantidad de grasa corporal que se quema con una taza de té verde.
¿Por qué beber té verde?
Es una fuente de energía duradera.. El té contiene L-teanina, un relajante natural y menos cafeína que el café, para una liberación más gradual de la energía. Úselo a última hora de la tarde para recuperar la concentración sin arriesgarse a arruinar el sueño de su noche.
Defiende tu salud. Si el café es bueno para su salud, el té verde se alinea para defender su salud. ¿Por qué? Tomar té verde no solo es bueno para el corazón, fortalece su sistema humanitario y lo ayuda a combatir la diabetes y el cáncer.
Combate los carbohidratos.. Los polifenoles en el té ayudan a estabilizar los niveles de azúcar en la sangre al evitar los picos de glucosa que son el efecto de una comida rica en carbohidratos.
¿Por qué no beber té verde?
Una razón para no beberlo es su sabor amargo, pero para esto existe un remedio infalible: la leche. ¿Cafe y te? También. El té verde matcha con un chorrito de leche es mucho más sabroso que un montón de hojas sumergidas en agua hirviendo. Agradable de mirar, de buen gusto. ¡Intentar!
¿Café o té verde? El consejo de MH
Y el ganador es … el té verde. Si necesita una inyección de energía intensa y de corta duración, el café es el aliado ideal. Pero si te preocupa el bienestar y la salud a largo plazo, enfócate en el té: te ayuda a perder peso y mantener alejadas las enfermedades, como el café, pero sin sus desventajas.
