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Los triatletas son todos diferentes, para entrenamiento, experiencia deportiva, características físicas, habilidad atlética, pero tienen algunos puntos en común. Un esquema corto, en cinco puntos, sirve como una guía para convertirse en un atleta de resistencia competitivo (en todos los niveles) y mediante pruebas para comprender en qué áreas es necesario mejorar.
Un triatleta que sabe cómo programar realiza el 85-90% de las sesiones programadas. Es esencial elaborar un plan de capacitación, pero es igualmente importante revisarlo, adaptarlo y modificarlo durante el curso del trabajo para lograr la máxima efectividad de las sesiones. Saber qué hacer y cuándo ayudarán a allanar el camino hacia la meta.
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