Niccolò Colli, el joven atleta de entrenamiento cruzado protagonista de la Serie de Otoño 2018.

Niccolò Colli Tiene 17 años y practica. Entrenamiento cruzado por 2 años. En muy poco tiempo y con una perseverancia fuera de lo común, logró alcanzar las finales de la serie de otoñoEl concurso Cross Training llegó a Italia en su séptima edición. Sábado 8 y domingo 9 Diciembre el Palasport Candy Arena de Monza acogerá a los 450 atletas que se clasificaron en línea durante las selecciones que tuvieron lugar desde finales de septiembre hasta mediados de octubre.

Niccolò participará en la categoría "Teen". y para acceder a la final el domingo deberá enfrentar 3 WOD el sábado y 1 WOD el domingo que se dará a conocer el día de la carrera.
Nos reunimos con él para demostrar su pasión por el entrenamiento cruzado y sus expectativas para la competencia de Monza.

¿Qué es lo que más te gusta de Cross Training?

"Me gusta estar en competencia constante conmigo mismo, tanto física como mentalmente, es un deporte que comencé a practicar hace dos años, a probar algo diferente, y después de solo seis meses participé en mi primera competición oficial, la Serie de Otoño". .

¿Cómo está estructurado tu entrenamiento habitual?

"Me entreno muy duro, 12 veces a la semana, también practico natación, dos o tres veces a la semana, porque es parte de la disciplina de entrenamiento cruzado. El descanso y la integración son partes fundamentales para la recuperación de la fuerza. Noche y tomo un poco de nutrición. Suplementos como creatina, omega 3 y proteínas en general, necesarios para los músculos ".

¿Qué cambia antes de una competición? ¿Cuánto más intensamente entrenas?
"Ciertamente, antes de una competición entrenas más intensamente, para acostumbrar a tu cuerpo y tu mente al compromiso requerido el día de la competición. Entreno 2 veces al día, con una doble sesión de tarde. El entrenamiento se divide en tres partes: la primera parte está dedicada a la fuerza, la segunda parte al entrenamiento y la tercera implica el uso de herramientas ".

Su WOD (Entrenamiento del día) ¿favorito?

"Realmente me gustan todos aquellos que contienen la parte de gimnasia y Power Clean, uno de los mejores ejercicios de entrenamiento con pesas para entrenar la potencia y la explosividad".

¿Qué ejercicio no puede faltar en tu entrenamiento?

"The Ring Muscle Up: esta es una habilidad relacionada con el mundo de la gimnasia y requiere fuerza, coordinación y movilidad de las articulaciones. Es necesario tener un control de todo el cuerpo para realizarlo correctamente y la parte de calentamiento es esencial para evitar posibles lesiones ".

¿Cuál es tu punto débil?

"Soy muy joven, tengo 17 años y soy muy consciente de que todavía tengo mucho trabajo que hacer para mejorar mi fuerza en general, pero también algunos movimientos de entrenamiento cruzado: sentadilla, arranque, considerado uno de los más Complejo para limpiar el cuerpo, uno de los movimientos más avanzados que contiene la sentadilla y el peso muerto, el peso muerto, el banco y la prensa ".

¿Qué esperas de la competición de Monza? ¿Cuál es tu objetivo?

"¡Ciertamente espero divertirme mucho! Estoy seguro de que veremos y viviremos una buena carrera, será un momento para probar mis mejoras, especialmente en las carreras del año pasado".