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La idea
¿Cuál es el mayor temor de todos los corredores? El más extendido es sin duda el de lesionarse. Lo que no es, por supuesto, dolor físico para ahuyentar a un (verdadero) corredor. Es todo lo que trae consigo la lesión: parada del entrenamiento, cancelaciones de carreras con crisis relacionadas debido a la falta de endorfinas. El espectro de la apatía y la sensación de vacío se ciernen sobre el alma del corredor forzado a la inactividad.
Para superar esto, la lista de las mejores prácticas para correr mejor y por más tiempo es conocida por la mayoría, pero a menudo se subestima, especialmente por los corredores que se sienten en gran forma. No exceda con el entrenamiento, reduzca los niveles de cortisol y el estrés, favoreciendo el elemento de descanso y recuperación. Además de esto, afortunadamente, hay investigación y tecnología aplicadas al estudio empírico de la raza y de quienes la practican para brindar a la gente de los corredores una gran y valiosa ayuda.
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El artículo de Brooks lanza el zapato con soporte inteligente parece ser el primero en correr.
