Maddalena Corvaglia: forma perfecta gracias a las técnicas deportivas y de lucha.

Foto Alessandro Riva

Físico, mente, nutrición, psicología … ¿En qué orden de importancia todos estos aspectos forman parte de tu vida?

"Todos ellos son parte de mi vida, donde puse mi salud y mi familia en primer lugar, puse estilo en el último lugar, el trabajo y el sexo son importantes".
¿Cuál es el secreto de tu forma física perfecta?

"Gracias por el cumplido, pero lo juro, la perfección no me pertenece". El resumen de una buena forma física es una buena mezcla entre una dieta balanceada y un poco de deporte … Déjeme explicarle: no creo que debamos comer una manzana en el almuerzo y cuatro zanahorias pequeñas para la cena, ni siquiera dos horas día ".
¿Qué te hace sentir bien?

"Con los años he descubierto que el mayor beneficio del deporte no es el físico, como creía, sino el mental, después de haberlo hecho, estoy más cargado, sereno y de buen humor".

¿Prefieres ejercitarte al aire libre o en el gimnasio?

"Por razones climáticas, entreno mucho más bajo techo, pero definitivamente prefiero hacerlo al aire libre". Mi paraíso terrenal es la playa de Santa Mónica, donde se practica todo tipo de deportes en la arena, bajo el sol ".
Cuanto entrenas

"No necesito horas y horas de entrenamiento al día: incluso 40 minutos al menos tres veces a la semana dan buenos resultados dos veces a la semana como límite mínimo, pero una vez al mes es perjudicial: solo crea ácido láctico y destruye la moral" .
¿Prefieres entrenar en compañía o solo?

"Los que son prácticos son en su mayoría deportes individuales, aunque confieso que traté de convencer a mis amigos de practicar Krav Maga y pole dance".

¿Qué deportes practicas y qué tipo de beneficio das?

"He practicado kick boxing durante mucho tiempo, lo que ayuda a esculpir y tonificar los músculos, y luego cambié a Krav Maga, que es en realidad una técnica de autodefensa y combate cuerpo a cuerpo y no un deporte real. Las maga son situaciones simuladas de peligro y pánico. y aprendes a reconocerlos y superarlos. El mayor beneficio no es tanto físico como psicológico, porque ganas más confianza en ti mismo y en tus habilidades. A veces me dedico a correr, incluso si no amo mucho y Más que cualquier otra cosa, "arrastro" de mis amigos, prefiero otras disciplinas más dinámicas como el pole dance y últimamente descubrí la calistenia y me gusta mucho. Es una disciplina intensa que me permite mantener un cuerpo tónico pero reactivo, fuerte. y rápido ".
¿Tu lista de reproducción ideal para entrenar?

"Cuando entreno, a menudo escucho a Muse y Rage Against the Machine para incitar y cargar, pero para el pole dance voy más al pop, pero desafortunadamente los deportes de combate no permiten el apoyo musical".